泡脚的好方法：艾叶泡脚的作用与注意事项

泡脚是怕冷、睡眠质量差的人保健的好方法。泡脚时，适当添加一些中成药，可以更好地发挥泡脚的药性。艾叶泡脚有什么作用？

一、艾叶泡脚的功效

1.艾叶具有活血化瘀、温经通络的功效。用艾叶泡脚可以促进血液循环，改善血瘀，对气血瘀引起的月经不调有很大好处。尤其是宫寒的女性，也可以用艾叶和温水泡脚。更多相关知识阅读参考：艾草泡脚有什么作用？

2.艾叶泡脚有祛寒的作用。如果手冷脚冷，平时可以适当泡脚。

3.艾叶泡脚有祛虚火的作用。如果有口腔溃疡、牙周炎、胃炎等炎症，可以考虑艾叶泡脚缓解。

4.艾叶泡脚可以提高睡眠质量。如果睡眠不好，晚上经常起床，睡前泡脚可以改善这种症状。

二、艾叶泡脚注意事项

1.艾叶泡脚具有很强的活血化瘀作用。月经期间尽量不要泡脚，尤其是一些活性体质。月经量足够大。泡脚会增加月经量，导致贫血。

2.艾叶泡脚不适合感冒患者。如果感冒全身虚弱，尽量不要泡脚，否则会加重感冒，不利于身体恢复。

3.浸泡脚时，需要控制水温，尽量不要超过40度。高温会损害我们的皮肤，慢性浸泡脚会导致后期皮肤发黑，这是我们毛细血管损伤造成的。

4.泡脚的时候要把握时间，尽量不要泡太久。泡脚的时候全身的血液循环都在下肢，泡太久很可能会头晕乏力。

5.泡脚前尽量避免过饱或空腹。如果你吃得太饱，泡脚。此时，胃供应不足，可能导致消化不良。空腹泡脚很可能会头晕乏力，严重时会晕倒休克。

三、哪种人不适合泡脚？

1.糖尿病患者不适合泡脚。大多数糖尿病患者周围神经异常，可能无法感知外界温度，导致烫伤和烧伤。

脚气病患者不适合泡脚。

3.高血压、心血管事故患者不宜泡脚。

泡脚虽然是很好的保暖工作，但是泡脚的时候也要注意安全，不要泡脚太多。泡脚的时候也要多注意身体，及时停止异常。想要了解更多相关请点击：孕育无忧